Rygestop
Det allerbedste du kan gøre for dig selv og din fremtid, når du har KOL, er at holde op med at ryge. Rygestop er den største og vigtigste faktor for, at du kan få det bedre, og det er aldrig for sent at holde op.
Se, hvad der sker, når du dropper tobakken
- Det accelererede tab af lungefunktion stopper og du undgår yderligere ødelæggelse af lungevæv
- Fra nu af taber du kun lungefunktion i samme takt, som alle andre gør med alderen
- Du får mindre slim i lungerne og mindre hoste og stopper den øgede ekspektoratdannelse
- Dine lunger bliver mere modstandsdygtige over for infektion og du får færre luftvejsinfektioner
- Åndenøden aftager tit allerede efter et par uger
- Din kondition bliver bedre, du er mindre træt og får mere energi, fordi ilt-transporten i blodet bliver bedre
- Dit helbred bliver generelt bedre, og du mindsker risiko for andre alvorlige sygdomme som kræft og hjerte/karsygdomme
Rygestop og lungefunktion
Hvis du forestiller dig en stejl nedadgående kurve, hvor din lungefunktion bare falder og falder, vil du opleve, at fra den dag du holder op med at ryge, bliver kurven udjævnet, så det årlige fald normaliseres.
Det nytter!
Uanset hvilken grad af KOL du har, er det meget vigtigt, at du holder op med at ryge. Du kan ikke kun forlænge dit liv, men i lige så høj grad få et bedre liv nu og her med mindre åndenød, mindre hoste og færre infektioner og hospitalsindlæggelser.
Rygning kan gøre den lungeskade, du allerede har, meget værre, så det ender med, at din tilstand bliver rigtig alvorlig. Hvis du fortsætter med at ryge, kan du regne med at få flere infektioner, og dine symptomer bliver værre og værre, selv om du får medicin. Der er derfor mange vigtige fordele ved at stoppe med at ryge.
Print artiklen
Hjælp til rygestop
Sådan stopper du
Først tager du beslutningen – den er vigtig og altafgørende!
Aftal en tid hos din praktiserende læge for at få hjælp til et rygestop.
Din læge vil hjælpe og rådgive om rygestoppet, og finde medicinske produkter, som kan hjælpe dig gennem rygestoppet. Der findes både håndkøbsmedicin (nikotinprodukter) og receptpligtig medicin.
En vigtig del af rygestoppet er at holde sig motiveret. Tænk på alle fordelene, når du er ved at miste motivationen. Skriv dem evt. ned på en liste, som du kan tjekke, når du er ved at miste modet.