Kost og ernæring
En sund og varieret kost giver dig energi og kræfter til at leve godt med KOL. I dette afsnit kan du læse mere om, hvad der er sundt at spise for KOL-patienter, og hvorfor det er vigtigt at undgå vægttab.
Alle KOL-patienter har, uanset BMI, behov for en mere proteinholdig kost.
Se listen over proteinholdig mad og drikke her og få inspiration til dit næste måltid.
Vægten er vigtig
Når du har KOL, er det vigtigt, at du hverken er for tyk eller for tynd. En god ernæring sikrer, at du har noget at stå imod med og kommer dig hurtigere, hvis du f.eks. får influenza eller forkølelse eller får en forværring af KOL-sygdommen.
Utilsigtet vægttab
Mange KOL-patienter oplever på et tidspunkt, at de taber sig utilsigtet, dvs. et vægttab, de ikke selv har planlagt. Taber du dig, så skyldes det, at du spiser for lidt i forhold til din krops behov. Der kan være flere grunde til, at du taber dig:
- KOL-patienter forbrænder flere kalorier end raske, både i hvile og ved aktivitet
- Åndenød, slim og hoste kan gøre det svært at spise og medvirke til, at du måske spiser for lidt
- KOL-patienter har større risiko for infektioner og sygdom, som også kan gøre, at du spiser for lidt
- Hvis du ryger nedsætter det appetitten, hvilket kan medføre, at du spiser for lidt
Print artiklen
Hvor meget bør du veje?
Udregn din BMI (Body Mass Index) for at vurdere om du er i god ernæringsmæssig tilstand. BMI udregnes ud fra din vægt og højde. Forstør billedet ved at klikke på det.