
NY træningsvideo
Se den nye træningsvideo med fysioterapeut Henrik Hansen fra Hvidovre Hospital.
Du kan være med hjemmefra, eller hvorend du ønsker. Følg videoen og få et komplet træningsprogram, der indeholder både opvarmnings- og udstrækningsøvelser, konditionsprogram samt styrketræning.
Nedenfor kan du se hele programmet samlet eller afspille de enkelte træningssektioner hver for sig.
Rigtig god træningslyst.
Konditions- og muskeltræning
Øvelser med håndvægte og elastikker
Lær at leve godt med KOL
Spørg din læge om vores KOL håndbøger
KOL håndbøgerne giver dig gode råd til en nemmere hverdag. Du får tips og redskaber, som du kan bruge til at give dig selv mere livskvalitet.
Brug håndbøgerne til at forstå din sygdom, og få mere overskud mentalt og fysisk.
Du kan få håndbøgerne hos din læge eller sygelejerske.
Videoer til dig som har KOL
Træningsvideo: Gør noget godt for dig og din krop
Mød fysioterapeut Gerd Martinez og Malene fra Hvidovre Hospital. Du kan være med hjemmefra, når Gerd viser tre patienter med KOL, hvordan man varmer op. Senere i videoen (11 min. 17 sek.) er der styrkende øvelser med fysioterapeut Malene. Vær med og gør noget selv for dig og din krop.